Post by Admin on May 15, 2013 8:08:50 GMT
เรารู้ว่า สุขภาพคือความมั่งคั่งที่ดีที่สุด ในโลกวันนี้ที่เราอยู่ในเร่งด่วนในการบรรลุเป้าหมายของเรา การออกกำลังกายสามารถเล่นบทบาทสำคัญในการบริการสุขภาพ ในความเป็นจริงเป็นผู้รับผิดชอบสูงสำหรับสุขภาพกายและจิตใจของเรา นี่ไม่ใช่สิ่งที่เราไม่ทราบอย่างไรก็ตามบางคนพบมันยากอะไหล่ระยะเวลาสำหรับออกกำลังกาย ซึ่งทำให้พวกเขาไวต่อสูงกับโรคสุขภาพเป็นสิ่งที่เป็นหัวใจสำคัญภายใต้การควบคุมของเรา ของเราทุกการกระทำและการเคลื่อนย้ายผลิตผลกระทบบวกหรือลบมัน จึงค่อนข้างแปลกที่บางคนหาเวลาสำหรับทุกอย่าง แต่ไม่อุทิศ20นาทีของการออกกำลังกายตลอด 24 ชั่วโมง นี้ไม่ควรเกิดขึ้นในกรณีใด ๆ และถ้าไม่คุณควรในบางกิจกรรมทางกายภาพหรือหาวิธีบางเวลามัน นี้จะให้ประโยชน์เท่านั้นและไม่มีอันตรายไม่ทำมันให้เราดูในรายละเอียดประโยชน์ของการออกกำลังกายในส่วนถัดไป สิ่งแรกที่ไม่ออกกำลังกายคือว่ามันช่วยเพิ่มความสามารถทางกายภาพของคุณรวมถึงความแข็งแกร่ง ร่างองค์ประกอบและการประสานงานกำลังหัวใจและหลอดเลือด ความยืดหยุ่นความเร็วและความแข็งแรงโดยรวมในความเป็นจริง มันทำหน้าที่เป็นลิฟท์เป็นอารมณ์ที่ออกยากที่ทำงานมีโอกาสที่จะเอาเสียงของคุณทั้งหมดที่จิตใจทุกวัน มันช่วยในการนำสารเคมีในสมองของคุณพนักงานจิต แม้มั่นใจว่าคุณเริ่มพัฒนาการทำงานออกเพิ่มเพื่อบุคลิกภาพและสุขภาพชีวิตของคุณ ยังช่วยในการรักษาคุณไมล์จากโรคเรื้อรังระดับใหญ่ ออกกำลังกายเป็นประจำสามารถป้องกันโรคหัวใจ และแม้แต่กระดูกพรุนเกินไป